PRINCIPAIS DEMANDAS
Ansiedade e Transtornos ansiosos
A ansiedade é uma emoção natural e adaptativa, comum em situações de estresse ou perigo, preparando o corpo para reagir com sintomas como aumento dos batimentos cardíacos, respiração acelerada e tensão muscular. Esses sintomas são temporários ou situacionais e desaparecem após o fim da situação estressante.No Transtorno de Ansiedade, a preocupação é excessiva, irracional e persistente, ultrapassando o normal. Esse tipo de ansiedade é disfuncional, difícil de controlar e interfere significativamente na vida diária, trabalho, relacionamentos e bem-estar geral.​​​
Alguns sintomas comuns são:
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Preocupação Excessiva, difícil de controlar e ocorrendo na maior parte do dia;
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Inquietação - Sensação de nervos a flor da pele;
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Dificuldade de concentração;
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Irritabilidade e Perturbação do sono;
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Sintomas físicos - Sofrimento clinicamente significativo ou prejuízo no funcionamento em áreas importantes da vida.
Depressão
A depressão é um transtorno mental caracterizado por tristeza persistente e profunda, perda de interesse ou prazer em atividades que afeta a vida diária, causando desinteresse em coisas de que costumava gostar, prejudicando o sono, mudando o apetite e aumentando o cansaço.
Alguns sintomas mais comuns da Depressão são:
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Humor deprimido na maior parte do dia, quase todos os dias.
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Diminuição do interesse ou prazer em todas ou quase todas as atividades.
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Alterações de peso significativas (perda ou ganho) ou apetite diminuído/aumentado.
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Insônia ou hipersonia quase todos os dias.
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Agitação ou retardo psicomotor, observável por outros.
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Fadiga ou perda de energia constante.
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Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva/inapropriada.
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Dificuldade de concentração ou indecisão quase todos os dias.
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Pensamentos recorrentes de morte, ideação suicida ou tentativa de suicídio.
Problemas relacionados ao Sono
Noites mal dormidas afetam a saúde física, mental e emocional, com consequências amplamente estudadas pela ciência. A privação de sono prejudica a cognição, comprometendo a memória, atenção e tomada de decisões.
Na saúde emocional, dormir mal aumenta o risco de ansiedade e depressão devido à hiperativação da amígdala e elevação dos níveis de cortisol, hormônio do estresse. Há também maior vulnerabilidade a transtornos de humor e reatividade emocional.
Por isso é essencial cuidar do sono é essencial. Para isso existem diversas técnicas comprovadas pela ciência, como por exemplo: Higiene do sono. ​
Rotina, Desenvolvimento Pessoal e Performance
Os "reajuste na vida" são necessários para que possamos evitar transtornos, ter o basal sólido nos ajuda a estar mentalmente estáveis para as oscilações que ocorrem durante a vida.
Seja atuando na melhora dos relacionamentos, ou com o objetivo de ser um pai/mãe melhor, ser mais calmo(a), conhecer as emoções ou aprender a regular as emoções, o atendimento de um profissional qualificado pode ajudar você a desenvolver habilidades para que alcance sua melhor versão e tenha uma vida mais significativa.
Burnout
O conceito de Burnout é frequentemente discutido no contexto de transtornos relacionados ao estresse ocupacional. Está frequentemente associado a outras condições como o transtorno depressivo maior, dependendo da gravidade dos sintomas.​ Os componentes principais do Burnout são:
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Exaustão emocional: Estado de esgotamento físico e mental causado pela exposição prolongada a estressores ocupacionais.
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Despersonalização ou cinismo: Sensação de distanciamento emocional e apatia em relação ao trabalho ou às pessoas com quem se interage no contexto ocupacional.
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Diminuição da realização pessoal: Sentimento de ineficácia, frustração com o trabalho, baixa autoestima, e perda de sentido e propósito nas atividades profissionais.
Principais Dúvidas
1
Qual o melhor modelo para o tratamento da Ansiedade?
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Considerada o padrão-ouro, é amplamente respaldada por evidências científicas. A TCC ajuda o paciente a identificar e modificar pensamentos e comportamentos disfuncionais associados à ansiedade.
2
A terapia pode ajudar a regular as emoções?
Sim, a psicoterapia é uma ferramenta eficaz para esse fim. Diversos modelos terapêuticos oferecem estratégias específicas para te ajudar a identificar, entender e gerenciar suas emoções de maneira mais adaptativa. Além disso, a psicoterapia auxilia no fortalecimento de fatores como empatia, resiliência e habilidades sociais, que também influenciam a regulação emocional.
3
A terapia ajuda no desenvolvimento pessoal?
Sim, a terapia pode ajudar muito no desenvolvimento pessoal. Ela promove autoconhecimento, ajuda a estabelecer metas, melhora habilidades de enfrentamento e fortalece a confiança e a autoestima. Além disso, trabalha na melhoria de relacionamentos e no alinhamento com valores e propósito de vida. É um processo transformador que favorece o crescimento em várias áreas.
Cérebro. Corpo. Comportamento.
Técnicas clínicas validadas pela ciência para ajudar você a superar inúmeros problemas.
